Selvhjælpsbøger Angst
Angst - Gode råd til dig, der lider" af Flemming Winkel Hornemann: Denne bog beskriver forskellige typer af angst og giver en række praktiske råd til, hvordan man kan tackle angstsymptomer. Bogen indeholder også afsnit om selvværd og selvtillid.
"Lev med angst - En bog om at få det bedre" af Tonny Elmose Andersen: Denne bog fokuserer på at forstå årsagerne til angst og giver en række konkrete teknikker til at reducere angstsymptomer. Bogen indeholder også afsnit om selvværd og hvordan man kan arbejde med at styrke det.
"Angst og panik - en vej ud" af Charlotte Helsted: Denne bog beskriver forskellige former for angst og giver en række praktiske redskaber til at håndtere angstsymptomer. Bogen indeholder også afsnit om selvværd og hvordan man kan arbejde med at styrke det.
Det er vigtigt at huske, at disse bøger kan være nyttige til at forstå og tackle angstsymptomer, men de kan ikke erstatte professionel behandling. Hvis man oplever alvorlige angstsymptomer, er det vigtigt at søge hjælp fra en professionel terapeut eller læge.