Angst og selvværd

Når man lider af angst, kan man ofte have negative tanker og følelser omkring sig selv og ens evner til at håndtere frygtede situationer. Dette kan føre til et lavt selvværd, hvor man føler sig mindre værdifuld eller mindre kompetent.

På samme tid kan et lavt selvværd også bidrage til udviklingen af angst. Når man har et lavt selvværd, kan man være mere tilbøjelig til at bekymre sig og have negative tanker om fremtiden, som kan udløse angstsymptomer. Man kan også have sværere ved at håndtere og regulere følelser og stress, hvilket kan øge risikoen for angst.

Derudover kan det være en ond cirkel, hvor angst og lavt selvværd forstærker hinanden. Angst kan føre til et lavt selvværd, og et lavt selvværd kan forstærke angstsymptomerne, hvilket kan føre til yderligere negativ selvbedømmelse.

Derfor kan det være nyttigt at arbejde med både angst og selvværdsproblemer på samme tid i terapi. Ved at adressere begge problemer kan man øge sin evne til at håndtere stress og følelser, og samtidig øge ens følelse af selvværd og værdifuldhed.